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广告：鈣奶的好处大多数人都知道，但你知道鈣奶没有维生素C吗？

好处

大家都知道鈣奶对于骨骼的好处，因为它含有丰富的钙质，有助于骨骨密度的增加。但是你知道吗，鈣奶还有其他的好处吗？鈣奶中的脂肪含量低，有助于维持身体的健康。此外，它还含有丰富的蛋白质，有利于肌肉的修复和生长。鈣奶也含有维生素D，有助于促进钙的吸收。它还含有磷，有助于维持身体的能量水平。所以，不仅仅是钙质，鈣奶在多个方面都对身体有好处。

无维生素C的合理性

虽然维生素C对于身体的健康很重要，但并不是每种食物都需要含有维生素C。鈣奶是一种特殊的食物，它的目标是提供大量的钙质，而不是维生素C。事实上，鈣奶中的维生素C含量很低，这是因为它的主要营养成分是钙质，而不是维生素C。

维生素C的其他来源

虽然鈣奶没有维生素C，但是我们可以从其他食物中获取足够的维生素C。许多水果和蔬菜都富含维生素C，如柑橘类水果、草莓、番茄、菠菜等。此外，维生素C也可以通过膳食补充剂来获得。所以，尽管鈣奶中没有维生素C，但我们并不需要担心缺乏维生素C的问题。

结论

鈣奶对于身体的好处是众所周知的，尤其是它对骨骼的益处。虽然鈣奶没有维生素C，但这并不是一个问题。我们可以从其他食物中获取足够的维生素C。所以，继续享用你最爱的鈣奶吧，而无需担心缺乏维生素C。